別再跟媽咪說乳汁不夠了!

別再跟媽咪說乳汁不夠了!

別再跟媽咪說乳汁不夠了! 1300 861 Fun Wellness 玩轉健康

哺餵母乳真的沒有想像中容易,大多數媽咪都會遇到乳腺不通、乳腺炎的窘境,還得突破一邊上班,一邊擠奶的困境,如果再加上周遭的「嫌」言「嫌」語,那肯定會瘋掉!

其中,「奶水夠不夠」是大部分哺乳媽咪及親友常有的疑惑,尤其是新手媽咪,因為不瞭解如何解讀新生兒的需求,所以面對的壓力不小。今日就與大家來談談如何判別寶寶奶水是否吃得足夠。

乳房大小、媽咪飲食攝取及營養狀況,與媽媽奶水量沒有太大相關性

#1

寶貝吸多少,媽咪就產出多少

當寶貝吸吮媽媽的乳房時,就會傳遞信息到媽咪的大腦裡,產生賀爾蒙的變化,讓乳房製造寶寶需要的奶水。也就是說,必須先跟身體下訂單,有足夠的刺激將開關打開,就有源源不絕的奶水。

#2

乳汁吸出越多,奶水分泌越通暢

寶貝吸出越多,奶水就持續分泌更多
如果寶貝和媽咪需分開一段時間,導致沒有辦法親餵,媽咪還是要記得每兩、三個小時就將奶水擠出來,以刺激乳房持續分泌奶水哦!

#3

保持心情愉快、釋放壓力

許多媽咪還沒開始哺乳,就已經擔心自己奶水不夠,實際開始餵之後,一下子擔心寶貝喝不飽,一下又擔心頻繁餵奶寶寶會很黏媽咪,當這些都成了媽咪的擔憂和壓力時,反而會影響母乳的分泌量,所以媽咪不要把餵奶當成責任或壓力,保持愉快、輕鬆的心情,才是最好的應對方式喲!

寶寶常常要喝奶,這是奶水不夠的關係嗎?

正常足月新生兒的胃容量不大,少量多餐是正常的現象。初乳的分泌量不多但富含營養。每1小時到3小時喝一次,而且寶寶有強、深而慢的吸吮,有聽到寶寶的吞嚥聲,就表示寶寶有喝到奶。

新生兒的胃有多大?

一天大的新生兒胃容量只有5-7 ml (一顆櫻桃)、第四至五天約22-27 ml (一顆核桃),7天大的時候容量大約45-60 ml。

同時可由寶寶的排泄狀況知道進食量是否足夠

  1. 出生兩週後,體重還沒有恢復到出生體重
  2. 四天大的寶寶一天排出少於六次,且顏色很深
  3. 五天大的寶寶兩天沒有解便

新生兒哺乳與排泄參考表

所以,如果寶貝經常哭鬧、頻繁吃母乳、沒有脹奶,都不足以當作奶水不夠的徵象,「頻」餵加上放鬆心情,才是發奶最重要的關鍵。

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