落實職場健康,刑事警察局舉辦體適能檢測

落實職場健康,刑事警察局舉辦體適能檢測

落實職場健康,刑事警察局舉辦體適能檢測 1187 890 Fun Wellness 玩轉健康

玩轉健康於12月18、19日為台北刑事警察局員工們進行半年一度的體適能檢測活動囉

玩轉健康與臺北醫學大學體適能檢測站合作,提供給刑事警察局最專業的檢測服務。局內各個員工皆蓄勢待發,準備為今年的健康適能打成績。

而不同於以往,除了北醫團隊的檢測員專業的指導,玩轉健康額外提供了局內員工體適能諮詢項目,讓檢測報告不再只是一張冰冷的數字報表,能從檢測結果的變化與結果,更了解自己身體狀況及後續改善的方向,並擁有更健康的身體,應付接踵而來的工作量。

體適能檢測是觀察個人體能及身心表現的基礎指標,更是各企業深入了解自身職場健康的一大核心,千萬不能小看,亦不可輕忽。

體適能檢測內容

1.身體組成(身高體重及腰臀圍測量)

2.心肺耐力(3分鐘登階體力指數)

3.肌耐力(1分鐘屈膝仰臥起坐)

4.柔軟度(坐姿體前彎)等4大指標

5. 爆發力 (垂直跳)

6. 肌力 (握力)

7.身體組成測量 ex: 體脂率, 肌肉量測量

運動前健康篩檢評估

為能確保體適能的安全性,無論是外觀上健康者或是已知有慢性疾病者,均需對運動參與者針對重要健康因素做一初始篩檢。

心肺耐力

利用三分鐘登階之體力指數表示心肺耐力程度

體適能成績諮詢

經由客觀、準確的體適能檢測,可以瞭解個人目前狀況和優缺點。而專業運動教練在諮詢時可提醒針員工對較差的體適能項目進行改善與強化,並且可作為運動建議的參考,並據以設計個人化的運動處方。

若您的企業或單位也有體適能檢測需求:

歡迎留下您的資料,將有專人與您聯繫。

也可來電洽詢:

☎:02-2508-1138 / 0912-886-850

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